samedi 18 mai 2013

MUFFIN HYPER SANTÉ AU GRUAU, FRAISES ET BANANES



Une bouchée au gruau, bananes et fraises sans farine, ni œuf.

 MUFFIN HYPER SANTÉ AU GRUAU, FRAISES ET BANANES

Mélange 1

-2 bananes en purées
-1/4 tasse de sirop d'érable ou de maïs
-2 c à soupe d'huile
-2-3 c à soupe de lait

-1 tasse de fraises

Mélange 2

-1 1/2 tasses de gruau
-1/2 tasse de noix de coco (facultatif)

Bien mélanger le mélange 1
Ajouter le mélange 2,  et bien mélanger 
Déposer, si possible, dans des moules en silicone car la pâte à tendance à coller au moule en papier
Cuire environ 20 minutes à 350°f.

genny4
source:http://mywholefoodlife.com/2013/01/25/strawberry-banana-baked-oatmeal/

1 commentaire:

Anonyme a dit…

Délicieux ces petits muffins, et hyper santé en plus, merci pour le partage de ta recette.